Memasak Sup buah rendah kalori mudah, yummy, praktis. Beberapa penelitian terbaru mengungkapkan jika mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi akan mencegah tubuh mengalami kenaikan berat badan dan sekaligus menurunkan berat badan. Lihat juga resep Sup buah rendah kalori enak lainnya! Contoh buah dan sayur rendah kalori seperti yang dapat dilihat pada laman situs tersebut adalah apel, aprikot, anggur, bit, lemon, semangka, stroberi, brokoli, bawang, seledri, selada air, daun bawang putih, kacang hijau mentimun, kembang kol, dan lain- lain.
Hal ini karna bahan-bahan untuk membuat sup umumnya berasal dari sayuran yang kaya akan serat.
Walaupun sifatnya yang mengenyangkan, tapi sup merupakan salah satu makanan yang rendah kalori, jadi gak usah takut gemuk deh!
Kesemua makanan diet di atas menggunakan konsep suku-suku separuh yang boleh anda cuba di rumah dan juga di tempat kerja.
Sore Bunda, sekarang bunda bisa membuat resep Sup buah rendah kalori dengan 5 bahan dan 5 tahapan. Berikut ini bun cara menyiapkannya, tolong perhatikan ya bun.
Bahan bahan Sup buah rendah kalori
- Menyiapkan 1/2 : Apel.
- Dibutuhkan Buah : naga 1/2.
- Dibutuhkan 1/4 mangkuk : Agar-agar rasa Leci.
- Siapkan 200 ml : Susu diamond low fat.
- Menyiapkan 1 sdm : Chia seeds.
Sup buah enak rendah kalori buat diet Sedia fiber cream cocok bgt bt yg lagi diet,, metode diet yg sy jalani pake metode defisit kalori. jadi kita makan usahakan kalori yg masuk kurang dari kalori yg harus keluar. senengnya diet ini kita bisa ttp makan makanan favorit qt tp asal jangan kebablasan dan ttp harus perhatikan kalori yg. Sayangnya memang tidak ada makanan yang benar-benar mengandung nol kalori. Setiap sumber makanan mengandung setidaknya satu kalori. Nah, simak beragam sumber makanan rendah kalori di bawah ini, yuk!
Tahapan memasak Sup buah rendah kalori
- Buat agar-agar nya terlebih dahulu, dengan tuangkan air 400ml ke panci kecil, nyalakan kompor dan aduk sampai bahan agar agar mendidih.
- Setelah mendidih letakkan bahan agar agar ke dalam mangkuk atau yang lainnya, setelah itu tunggu 20-30 menit hingga mengeras.
- Kemudian, jika agar sudah mengeras potong menjadi 4 bagian dan 1/4 atau lebih diambil dan dipotong menjadi dadu.
- Jika sudah, lanjutkan untuk memotong buah naga dan apel sesuai selera boleh dadu/yang lainnya.
- Kemudian, gunakan mangkuk dan letakan buah²an dan agar agar kedalam mangkuk lalu tuangkan susu 200 ml dan taburkan chia seed diatasnya :).
Anda dapat memakan segala jenis buah kecuali buah pisang. Anda dapat memilih buah semangka yang memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya. Untuk minuman boleh mengkonsumsi teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih. Selain rasanya enak, buah ini juga mampu kontrol makan berlebihan. Buah-buahan mengandung vitamin, antioksidan dan mineral hingga serat yang bisa pertahankan pola makan sehat.