Memasak Bun oat bayam mudah, mantul, praktis. Lihat juga resep Bun oat bayam, Bubur Oat 😍 enak lainnya! Ini modifikasi dari roti sobek asin @elyanied. Saya pakai oat dan air jus bayam, memanfaatkan air jus bayam sisa bikin stik bayam.
Cuci dan potong bayam dan kocok lepas telur.
Didihkan air dan masukan oat, bayam dan telur.
Aduk sesering mungkin kemudian bubuhi garam dan kaldu jamur, tunggu matang dan sajikan.
Pagi Bunda, sekarang bunda bisa membuat resep Bun oat bayam dengan 13 bahan dan 9 tahapan. Di bawah ini bun cara membuatnya, tolong perhatikan ya bun.
Bahan bahan Bun oat bayam
- Dibutuhkan 145 g : terigu protein tinggi.
- Siapkan 100 g : oat instan, blender.
- Persiapkan 160 ml : air jus bayam.
- Menyiapkan 25 g : butter.
- Menyiapkan 1/2 sachet : diabetasol (pengganti gula).
- Persiapkan 6 g : ragi instan.
- Persiapkan 2 sdm : air putih hangat.
- Persiapkan Secukupnya : garam.
- Menyiapkan Secukupnya : merica bubuk.
- Siapkan Secukupnya : kaldu jamur.
- Siapkan Secukupnya : keju cedar parut.
- Dibutuhkan 1 sdm : chia seed (optional).
- Persiapkan 1/2 sdt : parsley kering.
Lihat juga resep Bubur Oat dan Sayuran (Sarapan Sehat) enak lainnya! Beri. with stir-fried bayam with anchovies •Fresh orange ay •Oat porridge cooked with peanuts, firm tofu, corn kernels, chopped carrot and fried anchovies •Beef or mutton patty with sliced tomato and cheesy mushroom sauce on whole wheat burger bun •Popiah (non-fried) •Brown rice with watercress boiled with red dates and chicken •Fresh . Oat disebut juga bisa mengendalikan terjadinya diabetes selama pasca kehamilan lho, Bun. Selain itu, oat juga penuh energi dan mengandung serat yang bagus untuk pencernaan, Bun.
Step by Step memasak Bun oat bayam
- Campurkan air hangat dan ragi instan untuk membuat biang, biarkan 5 menit. Jika ragi berbusa, artinya ragi masih aktif. Kalau tidak berbusa, ganti raginya karena artinya ragi sudah tidak aktif..
- Campurkan biang dengan terigu dan oat. Tambahkan air jus bayam sedikit-sedikit. Kalau sudah cukup kalis, hentikan penambahan air. Kalau kurang, bisa ditambah lagi..
- Tambahkan butter, garam, merica bubuk, kaldu jamur, parsley, keju dan chia seed. Sisakan keju untuk taburan..
- Uleni hingga kalis. Ini tidak bisa kalis elastis ya, karena ada oatnya. Jadi cukup kalis saja. Tutup dengan kain basah atau cling wrap (disarankan pakai kain basah ya...lebih ramah lingkungan..😉). Biarkan mengembang 2 kali lipat (kurang lebih 30-45 menit)..
- Kempiskan adonan. Bulatkan kecil-kecil sesuai selera. Saya buat masing-masing 35g. Taburi dengan keju parut. Tutup lagi dengan kain basah..
- Biarkan mengembang lagi (saya cuma 15 menit, ternyata kurang mengembang...lain kali mau dicoba lebih lama).
- Susun di loyang dan panggang di oven (oven sudah dipanaskan sebelumnya) kurang lebih 20 menit..
- Setelah matang, keluarkan dari oven dan olesi dengan butter..
- Siap dinikmati...😋..
Fennel seed (biji adas) Fennel seed bisa meningkatkan produksi ASI, Bun. Misalnya, oatmeal, biji chia dalam smoothie, omelet bayam, dan burrito isi kacang. Bayam memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan kaya akan antioksidan, terutama dalam kondisi segar, kukus atau direbus sebentar. Iya bun waktu itu beli disana. Kadang dimuntahin lagi buat ngeluarin bola bulu.