Resep Lumpia tuna rendah kalori mudah, enak, praktis. Setiap hari menu minum petang nasi goreng, mi goreng, sandwich tuna, kuih-muih… alahai bosannya. Sesekali nak juga cuba menu lain yang lebih authentic dan Ya, saiznya kecil tapi ada sesetengah menu sebegini memang mengenyangkan dan ada yang sedap. Bukan sahaja sedap tapi rendah kalori.
Masukan tuna, masak sampai ia berubah warna.
Masukan pasta dan tomat, aduk rata dengan spatula.
Grilled Tuna with Salad and Baguette.
Malam Bunda, sekarang bunda dapat memasak resep Lumpia tuna rendah kalori dengan 15 bahan dan 5 tahapan. Di bawah ini bun cara menyiapkannya, tolong perhatikan ya bun.
Bahan bahan Lumpia tuna rendah kalori
- Persiapkan 2 : tuna kalengan (diusahakan yg Isi air Kl adanya yg minyak bilas minyak nya ya).
- Dibutuhkan : Kulit lumpia (saya beli yg instan di supermarket agar praktis).
- Siapkan : Bumbu halus.
- Menyiapkan 3 : bawang merah.
- Persiapkan 1 : bawang putih besar (2 kalau kecil).
- Persiapkan 1/4 sdt : lada halus.
- Dibutuhkan : Bumbu lain.
- Siapkan 2 : daun jeruk.
- Menyiapkan 100 ml : air.
- Dibutuhkan 1 sdt : fiber creme pengganti santan.
- Menyiapkan 1/4 sdt : garam.
- Menyiapkan 1/4 sdt : kaldu jamur.
- Dibutuhkan 1/2 sdt : mentega.
- Dibutuhkan : Semprotan minyak 0 kalori.
- Dibutuhkan : Oven.
Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Brokoli rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi. Setiap makanan tentu memiliki nilai kalori yang berbeda-beda. Namun, jika asupan kalori dalam tubuh tinggi, berat badan tentunya akan meningkat.
Step by Step memasak Lumpia tuna rendah kalori
- Panaskan mentega tumis bumbu sampai harum dengan api kecil agar tidak gosong karena pakai sedikit mentega.
- Masukan daun jeruk aduk sampai daun berbau wangi kemudian tuna yg sudah dibuang air nya dan di suwir2.
- Masukan air,fiber creme, garam dan kaldu aduk sampai asat dan angkat.
- Letakkan kulit lumpia di piring lalu letakkan tuna 2-3 sdt (selera) lipat dan ujung lipatan nya diberi air agar terus menempel.
- Panaskan oven 180c panggang 25-30 menit jgn lupa dibalik ya agar rata warnanya.
Oleh sebab itu, salah satu hal penting dalam menjaga atau menurunkan berat badan adalah dengan. Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Tuna lumpia is the pork lumpia's healthier sister. However, it is still very tasty. Tuna lumpia is a great alternative to pork lumpia.